ԱուդիոՏարածք
Բարի գալուստ ԱուդիոՏարածք
Ձեր անձնական գրադարանը՝ ավելի մեծ ներքին հավասարակշռության և հոգեկան բարեկեցության համար։ Հովամիտ ԱուդիոՏարածքը լրացնում է իմ թերապևտիկ աշխատանքը. այստեղ կգտնեք խնամքով ընտրված աուդիո նյութեր, որոնք կուղեկցեն և կաջակցեն Ձեզ առօրյայում։
Ռելաքսացիոն վարժություններ, մտագիտակցության մեդիտացիաներ, թե թերապևտիկ ազդակներ. նյութերը ստեղծված են որպես գործնական գործիքներ, որոնցից կարող եք օգտվել ցանկացած պահի՝ հանգստություն գտնելու, կենտրոնանալու կամ նոր հեռանկարներ բացահայտելու համար։
«Մտագիտակցության մեջ է փոփոխության սկիզբը։»
— Բուդդայական իմաստություն
Աուդիո նյութերը նախատեսված են Ձեր բարեկեցությունն աջակցելու համար և չեն փոխարինում մասնագիտական խորհրդատվությանը կամ անհատական թերապիային։
Հովամիտ ԱուդիոՏարածքը շուտով հասանելի կլինի։ Այժմ աշխատում եմ բարձրորակ աուդիո նյութերի վրա Ձեր հոգեկան առողջության համար. աուդիոդարանը շուտով կմեկնարկի առաջին նյութերով։
The Breeze Sessions
Քնելու ուղեցույցներ, ռելաքսացիա և մտագիտակցություն՝ դասական մեթոդներ, ինչպիսիք են պրոգրեսիվ մկանային ռելաքսացիան և աուտոգեն մարզումը, ինչպես նաև մարմնի սկանավորումը։
Քուն
Գիշերային հերթափոխ
Շուտով հասանելի
Հետհաշվարկ
Շուտով հասանելի
Երեկոյան մարմնի սկանավորում(պառկած դիրքում)
Շուտով հասանելի
Ռելաքսացիա
Ջեյքոբսոնի պրոգրեսիվ մկանային ռելաքսացիա (PMR)
Շուտով հասանելի
Շուլցի աուտոգեն մարզում (AT)
Շուտով հասանելի
Հովամիտ-միքս՝ երկուսի համադրությամբ
Շուտով հասանելի
Փոքրիկ համադրություն առօրյայի ընդմիջումների համար
Շուտով հասանելի
Մտագիտակցություն
Ներածություն և առաջին քայլեր
Շուտով հասանելի
3 րոպեանոց շնչառական դադար (փոքրիկ սկիզբ)
Շուտով հասանելի
Շնչառությունը այստեղ և հիմա(Շնչառական վարժություններ)
4-7-8 շնչառություն (բնական օգնություն քնելու համար)
Շուտով հասանելի
Քառակուսի շնչառություն (կենտրոնացում և հանգստություն)
Շուտով հասանելի
Հովամիտ ճամփորդություններ
Ուղղորդված ճամփորդություններ՝ հանգստության, ուժի և ներքին հավասարակշռության համար։
Հովամիտ և թերապիա
Թերապևտիկ ազդակներ և խորքային աշխատանք ինքնագնահատականի, ինքնաընդունման և ռեսուրսների բացահայտման շուրջ։
Ինքնագնահատական
Ինքնագնահատականի խթան
Շուտով հասանելի
Ինքնակարեկցանք
Հոգեկան հիգիենա
Սենյակի մաքրման արշավ
Շուտով հասանելի
Առավոտ և երեկո
«Անկողինը համոզիչ փաստարկներ ունի»
Շուտով հասանելի
«Արևի ողջույն՝ ամպերի ետևից»
Շուտով հասանելի
Ճկունություն (ռեզիլիենտություն)
Քննադատող ձայներ
Փոքր ճգնաժամեր
«Չորս թաթ և ապագա ես»
Շուտով հասանելի
MindSpace
Ձեր տարածքը մտավոր պարզության և անձնային աճի համար։ Ազդակներ, հոգեկրթություն և գործնական մտքեր ու վարժություններ, օրինակ՝ «ոչ» ասելու, որոշումներ կայացնելու կամ անվերջ մտորումները հաղթահարելու մասին։
ԱուդիոՏարածք Premium՝ շուտով
ԱուդիոՏարածք Premium անդամակցությամբ հետագայում հասանելի կլինի ամբողջական աուդիոգրադարանը։ Գրեք ինձ, եթե ցանկանում եք տեղեկանալ մեկնարկի մասին։
Ստանալ թարմացումներ